Nhiều người hỉ tâm lý rằng đớp sáng khiến chúng ta tăng cân. Vì vậy, đa mệnh những người đớp kiêng giảm cân thường hay là bỏ bữa sáng. Tuy nhiên, các nhà khoa học ở Israel đã phát bây chừ ra đớp sáng có thể kích phát một mệnh gen giúp bạn giảm cân công dụng hơn.
Nghiên cứu thứ nhóm khoa học Israel dường nhịn như trái ngược cùng một mệnh nghiên cứu trước đây khi cho rằng nhịn đớp sáng có thể giúp giảm tiêu thụ 353 calo/ngày. "Khi bỏ bữa sáng, các gien liên quan đến giảm cân sẽ hoạt rượu cồn kém hơn, dẫn đến tăng lượng đường trong máu. Hiện tượng này có thể gây tăng cân bất tường thuật bạn sẽ đớp gì giữa những bữa còn lại trong ngày", nhà khoa học Daniela Jakubowicz, chuyên gia tại Đại học Tel Aviv (Israel) và là tác giả ra nét chính thứ nghiên cứu, cho biết. Bà Jakubowicz nói thêm: "Thời điểm đớp sáng phù phò hợp nhất là trước 9 giờ 30 phút sáng. Nó có thể giúp cải thiện toàn bộ quá trình luận bàn chất thứ cơ thể, giúp giảm cân và làm chậm các biến chứng do tiểu đường loại 2 gây ra cũng tựa giống như các bệnh bù lờm xờm loạn liên quan đến tuổi tác". Các chuyên gia từ bỏ Đại học Tel Aviv và Đại học Hebrew (Israel) đã nghiên cứu trên 36 tình nguyện viên, trong đó ngần một nửa là béo phì. Toàn thể những người này đều bị tiểu đường. Ngày đầu tiên, họ được yêu cầu đớp sáng và trưa. Ngày của hai, họ được yêu cầu chỉ đớp bữa trưa. Sau đó, các nhà khoa học tiến hành xét nghiệm máu nổi đánh giá nồng cữ đường glucose, insulin và tình trạng hoạt rượu cồn thứ các gien chi phối đồng hồ xiên đâm học. Nhóm nghiên cứu phát bây chừ bữa đớp sáng viên uống trắng da nào hiệu quả nhất có khả hay tăng cường hoạt rượu cồn thứ các gien liên quan đến giảm cân. Ngoài ra, đớp sáng cũng kích thích sự hoạt rượu cồn thứ các gien chi phối đồng hồ xiên đâm học. Những gen này giúp điều chỉnh quá trình luận bàn chất và chuyển hóa đường glucose, điều chỉnh máu áp và hoạt rượu cồn thứ tế bào.
Nhiều người vẫn suy nghĩ rằng ăn sáng khiến chúng ta tăng cân. Vì vậy, đa số những người ăn kiêng giảm cân thường hay bỏ bữa sáng. Tuy nhiên, các nhà khoa học ở Israel đã phát hiện ra các loại serum trị nám ăn sáng có thể kích phát một số gen giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn.
Nghiên cứu của nhóm khoa học Israel dường như trái ngược với một số nghiên cứu trước đây khi cho rằng nhịn ăn sáng có thể giúp giảm tiêu trà giảm cân thụ 353 calo/ngày. "Khi bỏ bữa sáng, các gien liên quan đến giảm cân sẽ hoạt động kém hơn, dẫn đến tăng lượng đường trong máu. Hiện tượng này có thể gây tăng cân bất kể bạn sẽ ăn gì trong những bữa còn lại trong ngày", nhà khoa học Daniela Jakubowicz, chuyên gia tại Đại học Tel Aviv (Israel) và là tác giả chính của nghiên cứu, cho biết. Bà Jakubowicz nói thêm: "Thời điểm ăn sáng phù hợp nhất là trước 9 giờ 30 phút sáng. Nó có thể giúp cải thiện toàn bộ quá trình trao đổi chất của cơ thể, giúp giảm cân và làm chậm các biến chứng do tiểu đường loại 2 gây ra cũng như những bệnh rối loạn liên quan đến tuổi tác". Các chuyên gia từ Đại học Tel Aviv và Đại học Hebrew (Israel) đã nghiên cứu trên 36 tình nguyện viên, trong đó khoảng một nửa giảm cân tan mỡ nấm là béo phì. Toàn thể những người này đều bị tiểu đường. Ngày đầu tiên, họ được yêu cầu ăn sáng và trưa. Ngày thứ hai, họ được yêu cầu chỉ ăn bữa trưa. Sau đó, các nhà khoa học tiến hành xét nghiệm máu để đánh giá nồng độ đường glucose, insulin và tình trạng hoạt động của các gien chi phối đồng hồ sinh học. Nhóm nghiên cứu phát hiện bữa ăn sáng có khả năng tăng cường hoạt động của các gien liên quan đến giảm cân. Ngoài ra, ăn sáng cũng kích thích sự hoạt động của các gien chi phối đồng hồ sinh học. Những gen này giúp điều chỉnh quá trình trao đổi chất và chuyển hóa đường glucose, điều chỉnh huyết áp và hoạt động của tế bào.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét